Foto: z otvorených zdrojov
Rada od psychológa: ako prestať žiarliť na partnera voči iným a zlepšiť vzťahy.
Život v neustálom strachu zo zrady partnera je neznesiteľný, a preto často vedie k zničeniu vzťahov. Úplná kontrola a nedôvera sú príčinou mnohých hádok a rozvodov. Existuje však niekoľko jednoduchých odporúčaní, ktoré psychologička Irina Kulik zdieľa vo svojom príspevku na Instagrame a ktoré pomôžu páru prekonať nedorozumenia a obnoviť vzájomnú dôveru.
Ako prestať žiarliť na muža
- Dôvera. Dôvera svojmu partnerovi je kľúčovou súčasťou udržania zdravého a harmonického vzťahu. Ak svojmu mužovi neveríte, mali by ste sa s ním o tom porozprávať, zistiť všetky problémy, ktoré sa vás týkajú.
- Pracujte na sebe. Najčastejšou príčinou žiarlivosti je nedostatok sebavedomia. Mali by ste na tom popracovať sami alebo sa poradiť s psychológom. Sebavedomá žena nikdy nebude žiarliť na svojho partnera, pretože pozná svoju hodnotu.
- Staraj sa o seba. Často ženy venujú všetok svoj voľný čas starostlivosti o muža, čo je nesprávne. Zamerajte svoju energiu na rôzne oblasti svojho života: kariéru, priateľov a koníčky. Vášmu mužovi zrejme viac imponuje rozvinutá osobnosť, ktorá sa zaujíma o život, ako nevrlá manželka.
- Spoločné aktivity. Začnite so svojím partnerom tradíciu, aby ste trávili nejaký čas spoločnými aktivitami, udržíte si tak zdravé emocionálne spojenie a záujem jeden o druhého.
Ako prestať žiarliť na dievča alebo ženu
- Hovorte úprimne. Psychológ odporúča otvorene diskutovať o všetkom, čo sa deje v páre a v duši toho druhého. Môžete tak zistiť dôvody nedôvery k partnerovi a vyrovnať ich.
- Porozumenie. Skúste v sebe nájsť dôvody svojej nedôvery k priateľke či manželke, zamyslite sa nad tým, ako môžete situáciu napraviť, aby sa váš vzťah zlepšil. Možno budete musieť popracovať na svojej vlastnej sebaúcte.
- Dôvera. Partneri by mali spolupracovať na budovaní dôvery vo vzťahu. Všetky body a nedorozumenia si preto otvorene prediskutujte, aby nedochádzalo k nedorozumeniam.
- Psychologická pomoc. Ak sa nedokážete vyrovnať so žiarlivosťou svojej partnerky na iných mužov sama, mali by ste vyhľadať kvalifikovanú pomoc. Mali by ste zvážiť možnosti konzultácie s rodinným psychológom, určite vám to pomôže vyriešiť problém nedôvery k žene a žiarlivosti.
- Neustály sebarozvoj. Snažte sa neustále rozvíjať ako človek. Pomôže vám to presunúť vašu pozornosť od žiarlivosti k vašim osobným úspechom. Takto sa stanete sebavedomým a zaujímavým ako človek, čo prispeje k vášmu kariérnemu, finančnému a obchodnému úspechu.
- Sústreďte sa na to pozitívne. Každý deň sa musíte sústrediť na malé radosti, ktoré máte vo svojom živote. Pracujte s partnerom na emocionálnej pohode vášho páru. To váš vzťah určite posilní.
