Foto: z otvorených zdrojov
Tieto činy môžu viesť ku konfliktom a narušeným vzťahom.
Vzťahy sú zložitou a zraniteľnou súčasťou nášho života. Vyžadujú neustálu pozornosť oboch partnerov. Na udržanie ich sily a hĺbky je dôležité pochopiť a vyhnúť sa určitým negatívnym návykom. Psychológovia vymenovali 5 faktorov, ktoré často prispievajú k deštrukcii vzťahov.
1. Verejné diskutovanie o osobných témach
Diskutovanie o dôležitých aspektoch svojho života pred ostatnými môže zasiať semienko nedorozumenia a nesúladu vo vzťahoch. Verejné odhaľovanie problémov alebo osobných problémov môže spôsobiť zbytočnú pozornosť a negatívne komentáre ostatných. Môže to tiež spôsobiť, že sa váš partner bude cítiť nepriateľsky alebo zraniteľne. To spôsobí, že vám prestane dôverovať. Po prvé, diskusia o osobných záležitostiach ovplyvňuje vašu intimitu vo vzťahu. Namiesto toho je dôležité nájsť si čas a priestor na súkromné rozhovory, kde môžete otvorene a pokojne diskutovať o dôležitých otázkach bez zbytočného zasahovania.
2. Útek z problémov
Vyhýbanie sa problémom často vedie k ich hromadeniu, čo môže v budúcnosti spôsobiť vážne konflikty. Namiesto riešenia problémov sa partneri vyhýbajú rozhovorom. U blízkych teda vedie k nespokojnosti a sklamaniu. Neustále vyhýbanie sa problémom môže tiež podkopať vaše celkové ciele a hodnoty. Pre udržanie zdravého vzťahu je dôležité pristupovať ku konfliktom otvorene a konštruktívne a riešiť ich na základe vzájomného porozumenia.
3. Vyhýbanie sa času osamote s partnerom
Spoločný čas je cennou súčasťou každého zdravého vzťahu, pomáha udržiavať spojenie a prehlbovať vzájomné porozumenie. Obetovanie tohto času môže spôsobiť, že sa váš partner bude cítiť opustený a vzdialený. Nedostatok spoločného času môže navyše spôsobiť, že jeden z partnerov stratí záujem o toho druhého. Je dôležité nájsť rovnováhu medzi osobnými a spoločnými záujmami, aby sa vytvorilo zdravé a harmonické partnerstvo.
4. Počúvajte bez počutia
Rozhovory sú pre páry zásadné, pretože pomáhajú identifikovať a pochopiť potreby a pocity vášho partnera. Nedostatok pozornosti voči nej alebo jeho emóciám a zážitkom môže viesť k pocitu nepochopenia a odstupu. Ak jedna strana neustále vyrušuje alebo ignoruje druhú, môže to viesť k nepríjemnej komunikácii a zhoršeniu vzťahu. Ak chcete zostať v harmonickom vzťahu, je dôležité počúvať jeden druhého a prejavovať vzájomný rešpekt.
5. Umlčanie alebo utlmenie krívd
Umlčovanie krívd môže viesť k hromadeniu negatívnych emócií a vytváraniu bariér vo vzťahoch. Keď jeden z partnerov prechováva zášť kvôli minulým konfliktom, môže to u druhého partnera vyvolať pocit neistoty a nepochopenia. Navyše, pomstychtivosť môže rany len prehĺbiť. Namiesto prechovávania zášti je dôležité otvorene komunikovať a hľadať spôsoby riešenia konfliktov.
